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目前皮膚病已經(jīng)是人們常見疾病中的一大類。由于年輕人越來越不愛鍛煉，空氣污染嚴(yán)重、免疫力逐漸低下等原因使得許多年輕人都開始出現(xiàn)皮膚病的情況。它嚴(yán)重影響了人民的健康，因此，越來越多的朋友開始關(guān)注怎么預(yù)防皮膚病這個問題，但由于皮膚病的種類繁多，所以使得預(yù)防的方法也是多種多樣?？偟膩碚f，囊括以下幾點：
圖片來源：站酷海洛
1、保持皮膚的清潔衛(wèi)生
經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這對于預(yù)防皮膚病的發(fā)生具有一定的意義。平時積極參加體育活動和鍛煉，適度的陽光浴，可增強體質(zhì)保持皮膚健康，提高皮膚的抗病能力。
2、皮膚老化及光線性皮膚病的預(yù)防
避免日曬、避免食用光敏性食物及使用光敏性化妝品，禁止服用光敏藥物;夏季外出應(yīng)打遮陽傘，暴露部位應(yīng)搽防曬霜等。
3、色素沉著性皮膚病的預(yù)防
盡量減少紫外線對皮膚的損傷，不宜長期使用對皮膚有害的剝脫劑或激素制劑，避免使用劣質(zhì)化妝品。同時應(yīng)保持心情舒暢、生活規(guī)律及充足的睡眠。
4、化妝品皮膚病的預(yù)防
在使用某種未用過的化妝品前，最好進(jìn)行斑貼試驗來幫助選擇，不要盲目大量使用，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。禁止使用劣質(zhì)或過期的化妝品，不宜經(jīng)常濃妝艷抹，如確實需要，也應(yīng)在卸妝時清洗干凈。
5、皮脂腺分泌過多所致皮膚病的預(yù)防
較常見，如痤瘡、脂溢性皮炎等，應(yīng)主要控制脂肪、糖類的攝入，少吃辛辣、油炸食物，常用溫水洗患處，避免用手?jǐn)D捏。
圖片來源：站酷海洛
6、瘙癢性皮膚病的預(yù)防
要積極尋找原因，勸戒患者不要搔抓和外用刺激性強的藥物，勿用熱水燙洗，禁食酒類、辛辣刺激的食物，防止皮膚病加重和復(fù)發(fā)。
7、感染性皮膚病的預(yù)防
對于某些感染性皮膚病，如疥瘡、麻風(fēng)、性傳播疾病、膿皮病、真菌病、皮膚細(xì)菌感染等，發(fā)現(xiàn)傳染源應(yīng)及時隔離治療，切斷傳染途徑，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，防止接觸傳染。同時應(yīng)作好衛(wèi)生宣傳教育工作，講究衛(wèi)生和改變不良衛(wèi)生習(xí)慣，向患者宣傳教育有關(guān)防止感染性和流行性皮膚病知識。
8、變態(tài)反應(yīng)性皮膚病的預(yù)防
應(yīng)仔細(xì)尋找過敏原，避免再次接觸或再次攝入;禁用有關(guān)的致敏藥物，包括成藥或含致敏藥物成分的復(fù)合藥物;避免使用易引起變態(tài)反應(yīng)的異性蛋白食物，如魚、蝦、蟹、蛋等;未使用過的化妝品應(yīng)先小面積試用，如有過敏表現(xiàn)，應(yīng)立即停用，切不可勉強使用;對于慢性蕁麻疹等病因較復(fù)雜的皮膚病應(yīng)仔細(xì)尋找過敏原，設(shè)法去除。
9、職業(yè)性皮膚病的預(yù)防
開展對工作環(huán)境中的致病因素調(diào)查，對工作中接觸的可能引起疾病的化學(xué)、物理、生物因素，應(yīng)仔細(xì)了解接觸方式、工作和工藝流程、與疾病的相互關(guān)系等。應(yīng)盡可能發(fā)現(xiàn)病因、改進(jìn)工藝流程、改善工作條件，對職業(yè)性皮膚病進(jìn)行防護。還要指導(dǎo)工人了解職業(yè)性皮膚病的知識，做好個人防護。
10、皮膚腫瘤的預(yù)防
避免日光暴曬，過度的日光曬傷可誘發(fā)皮膚腫瘤。避免使用可能致癌的化學(xué)物質(zhì)，不吸煙，定期體檢或皮膚出現(xiàn)異常情況及時就診，早發(fā)現(xiàn)、早治療。
11、皮膚病的心理治療
心理治療可以分為說理治療和行為治療。說理治療即采用心理分析，如進(jìn)行談話，啟發(fā)患者把壓抑在“潛意識”里的心理矛盾轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R的東西，把全部想法、經(jīng)歷和發(fā)病的經(jīng)過都自由地表達(dá)出來，從而達(dá)到治療的目的。行為治療包括放松療法、系統(tǒng)脫敏療法和生物反饋療法。臨床上，通過心理治療使一些頑固性皮膚病得到不同程度的改善，如銀屑病、痤瘡、慢性蕁麻疹等。
12、飲食要健康
一般情況下，患者若出現(xiàn)了皮膚病的情況，飲食上是不能吃太過刺激性的食物?？啥鄶z入一些水果蔬菜，少吃魚蝦海鮮、牛羊肉和油膩、甜、辛辣食物;多吃一些富含維生素的食物。
13、慎用化妝品
常見皮膚病的出現(xiàn)會對患者的皮膚造成一定的損害，不管是瘙癢還是紅疹的現(xiàn)象出現(xiàn)都是證明了皮膚以及呈脆弱性，所以盡量不要再讓化妝品這類化學(xué)物質(zhì)傷害皮膚。
14、遠(yuǎn)離過敏原
皮膚病中其中有一類一般都是由于對某種物質(zhì)過敏而引發(fā)的癥狀，所以治療過敏性所引起的皮膚病重在杜絕致病原。離開過敏原后，癥狀便逐漸消失。對患者來說首先應(yīng)該弄清楚自己對什么過敏。然后盡量避免接觸。比如對紫外線過敏，就盡量避免太陽曬或者做些防護措施，對花粉過敏，就在花粉天少出門等。
了解了以上講述的常見皮膚病的預(yù)防方法，希望大家預(yù)防皮膚病帶來一定的幫助。另外要提醒大家平日里應(yīng)保證鍛煉身體和作息規(guī)律，同時也要多注意皮膚的衛(wèi)生清潔。這樣不僅有利身心健康，而且對于皮膚病的預(yù)防與治療也會有很大的幫助。
