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孩子的身高變化是在孩子成長過程中家長最關(guān)心的問題之一，有一些孩子比同齡人要矮一些，孩子身高變化慢，影響孩子正常成長，家長也十分著急，導致孩子生長比一般孩子慢的原因有很多，家長應(yīng)該先找到孩子長得慢的原因，再想辦法應(yīng)對，孩子常見的長得慢的原因主要有以下幾種：
1、受遺傳因素影響。父母身高不高，孩子就會受遺傳影響。
2、疾病或藥物影響。有一些孩子患上其他的疾病，或者服用治療疾病的藥物，比如糖皮質(zhì)激素等，就有可能會影響身高。
3、性早熟。性早熟會影響孩子身高，家長要及時關(guān)注孩子在這方面的變化，發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育過早時，要及時就醫(yī)。
4、營養(yǎng)不良。有些孩子有挑食、厭食的習慣，長期有這些習慣就會營養(yǎng)不良，缺乏生長必須的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，就會影響孩子的生長發(fā)育。
5、吃得太飽、太油膩。吃得太飽、太油膩會影響生長激素的分泌，還有可能會造成孩子肥胖，有些孩子還會由于吃太多導致積食，長期積食會導致孩子脾胃失調(diào)，嚴重則會影響孩子生長發(fā)育。
6、缺乏睡眠。人的大腦垂體在23點到凌晨1點會分泌生長激素，如果孩子熬夜，在此階段沒有處于睡眠狀態(tài)，就會影響激素的分泌，所以睡眠不足會影響生長，處于生長期的孩子最好在22點前，也就是晚上十點前入睡。
7、缺乏運動。運動可以加快機體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進生長激素的分泌，缺乏運動則不益于孩子長高。
根據(jù)以上原因，我們可以看出，孩子長得慢除了遺傳以及其他疾病的影響，其他幾種因素可以歸屬到飲食、睡眠、運動三個方面，所以在發(fā)現(xiàn)孩子長得比其他同齡人慢后，家長要明確是否出現(xiàn)了以上的原因，首先要去醫(yī)院檢查，是否營養(yǎng)不良，是否缺乏微量元素，是否被其他疾病影響，明確的原因再對癥治療。同時，在日常生活中可以在飲食、睡眠、運動三個方面幫助孩子長高。
在飲食上，孩子經(jīng)常出現(xiàn)的問題是挑食、厭食、積食，對于這幾個問題，我們可以在孩子的飲食上這樣做：
（1）合理搭配飲食，做到葷素搭配、粗細搭配合理，保證孩子每天能從飲食中獲得身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
（2）對于挑食的孩子可以經(jīng)常變換食物花樣，多嘗試一些不同的食材，可以吸引孩子的食欲，同一種食物，可能換種做法孩子就可以接受。
（3）幫助養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天按時就餐，控制孩子飲料零食、甜食的攝入，不要讓孩子吃太多零食而影響吃正餐。
（4）不要讓孩子一次性吃太多食物，不管是孩子喜歡吃還是家長投喂，一次吃太飽容易導致積食，損傷脾胃功能，有些孩子不愛吃飯也有可能是經(jīng)常積食導致，實際上有時孩子經(jīng)常出現(xiàn)的發(fā)燒、咳嗽等疾病，都有可能是由積食導致，孩子出現(xiàn)積食后，除了控制孩子飲食，還可以服用一些消積導滯的中成藥，比如小兒消積止咳口服液，小兒消積止咳口服液為純中藥制劑，對于治療小兒積食、小兒積食咳嗽均有很好的效果。
（5）補充微量元素，相關(guān)研究顯示，孩子缺乏微量元素可能會導致厭食，糾正孩子缺鐵、缺鋅的情況，可以改善孩子的食欲。
（6）孩子不吃飯不要強迫孩子吃，不要強制喂食，考慮孩子是否有積食問題，是否有缺乏微量元素的問題，在孩子吃飯吃的好的時候也要及時正面的鼓勵。
（7）不要給孩子吃補品，不要讓孩子大量進食可能由激素催熟的反季節(jié)的水果，不要讓孩子大量進食炸雞等油炸膨化類食物，避免孩子由于一些食物引起性早熟。
在睡眠上，不要讓孩子熬夜，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習慣，足夠的睡眠可以促進孩子長高。
在運動方面，跳繩、打籃球、跳高、拉伸、跑步等都是很好地有利于孩子長高的運動，每天堅持運動一會，有利于生長激素的分泌，適當?shù)倪\動還有助于增加食欲，提高睡眠質(zhì)量，增強體質(zhì)，孩子可以自己選擇一些感興趣的能夠堅持下來的運動去做。
在這里還有一點需要注意，有一些家長認為孩子長得慢不要緊，只是發(fā)育的晚點，還有一些家長會直接給孩子買一些幫助孩子長高的口服液等，這些都有可能耽誤孩子長高，有時候孩子長得慢也是一種病，發(fā)現(xiàn)孩子長得慢要及時去醫(yī)院檢查，出現(xiàn)問題及時治療，不要自己盲目“治療”，耽誤孩子長高。
