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目前正處于夏秋交替時節(jié)，雖已立秋，但白天依舊炎熱，早晚會變涼。這個時候如果飲食不小心，很容易得感染性腹瀉，就是有些人常說的“換季腹瀉”，身邊不少人已經(jīng)中招了。
那為什么叫感染性腹瀉呢？
感染性腹瀉，顧名思義，就是感染了細菌或者病毒等病原體后引起的腹瀉。
這些“禍害”我們的細菌包括大腸桿菌、沙門氏菌、志賀菌、變形桿菌等；病毒包括輪狀病毒、諾如病毒、柯薩奇病毒、?？刹《镜?。
其感染途徑包括食用被病原體污染的食物、使用被病原體污染的餐具等，像外面大排檔如果衛(wèi)生條件不到位，那就成了感染病原體的重災(zāi)區(qū)。
感染性的腹瀉癥狀大家大都都經(jīng)歷過，每天排便次數(shù)增多，甚至10次以上，排便時常有腸鳴、腸絞痛或者去廁所的感覺很急，但拉一次又感覺沒拉干凈。
如果嚴重了，患者的糞便還會含有未消化的食物，或者膿血、粘液，或伴有發(fā)熱、惡心嘔吐、心慌頭暈等。
那發(fā)現(xiàn)自己得了這種腹瀉后，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？
腹瀉引起身體的不適，雖然讓你感覺難受，但并不是大事。腹瀉最要命的危害實際是脫水、電解質(zhì)紊亂、腎功能異常、酸中毒、休克等，這些才是我們主要應(yīng)該預(yù)防的。
1、防脫水。
腹瀉次數(shù)多，尤其是水樣瀉，會使機體喪失大量水分。這個時候最好的辦法就是補水，簡單地說，拉多少量補多少量，實際情況可能需要補充得更多。
判斷脫水的辦法也很簡單，如果口渴，尿量比平時減少，坐起來或站起來的時候頭暈，就需要喝水了。
那喝太多水，是不是會給我們的腹瀉提供原料，然后繼續(xù)腹瀉呢？
看似有道理，實際上不是這樣，腹瀉量減少了，就說機體缺水已經(jīng)發(fā)展到一定程度了，很容易出現(xiàn)酸中毒等并發(fā)癥，后果要比腹瀉本身嚴重多了。
所以說，腹瀉只要不吐，就要喝水，而且要喝熱水。
2、防止電解質(zhì)紊亂。
腹瀉喪失的不僅僅是水，還有電解質(zhì)，也就是體內(nèi)的鹽分，即鈉離子、鉀離子、碳酸氫根離子等。
這些鹽分一丟，人們就容易出現(xiàn)乏力、心悸、心律失常等癥狀，如果鉀離子丟得多了，還會發(fā)生生命危險。
喝得時候可以在熱水里面加上口服補液鹽，如果沒有口服補液鹽，就加點食鹽，然后吃點水果補鉀。
如果能進食者，建議以清淡流質(zhì)食物為主，比如喝點水果粥，兼顧水分電解質(zhì)和 營養(yǎng)補充，避免高脂肪高蛋白食物。
3、自己學(xué)會判斷輕重。
很多腹瀉，尤其是老年人的腹瀉，疾病發(fā)展得快，也很兇險。
如果發(fā)現(xiàn)自己站起來頭暈，或者手腳發(fā)涼，或者皮膚出現(xiàn)紅白相間的花紋，出現(xiàn)明顯發(fā)熱、心慌等癥狀，或者嘔吐嚴重不能飲水者，都需要馬上去醫(yī)院。
不過大部分的感染性腹瀉是不需要特殊用藥就能自愈，一定程度的腹瀉，也是機體自我保護的措施。
為防止出現(xiàn)上述脫水者或者電解質(zhì)紊亂情況，最常見的推薦用藥就是口服補液鹽，除了心腎功能障礙者，基本都適用。其他的自備藥物，比氧氟沙星類藥物，可以用于大腸桿菌等細菌引起的腹瀉，但是孕婦和未成年者禁用。
蒙脫石散也可以緩解腹瀉癥狀，但會影響毒素排出，故不建議急性期馬上應(yīng)用。退熱藥物，在脫水的情況下，也不建議使用。
最后，換季時節(jié)，還是要提醒大家注意飲食，少吃油膩肥甘、辛辣、過涼的，多喝熱水、熱湯之類的，早晚注意添衣保暖。
