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芝士蛋糕、慕斯生巧、芒果蛋撻…….沒有人能夠抵擋得過甜食的誘惑吧。很多人都對甜食欲罷不能，看到甜食就會不由自主的分泌口水，尤其是年齡小的孩子更是無法抵御誘惑。
不過，美味的甜食除了容易讓人發(fā)胖外，還有很多“致命”的缺點。
1、降低人體免疫力
根據(jù)一項研究顯示，甜食會降低人體免疫力。人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，但是進(jìn)食甜食后白細(xì)胞的吞噬細(xì)胞能力會急劇下降，若是此時機體受到病菌侵犯就極易病倒。
2、影響牙齒健康
經(jīng)常吃甜食還不注重口腔衛(wèi)生的話，殘留在牙齒上的甜食殘渣，給乳酸桿菌提供了豐富的營養(yǎng)和活動能量，久而久之，牙齒的琺瑯質(zhì)(牙齒表面最堅硬部分)便會逐漸被酸腐破壞，形成齲齒（也就是我們常說的蛀牙）。甜食吃的多還容易引起缺鈣，也會影響牙齒的健康。鈣與牙齒的堅固有密不可分的關(guān)系，缺鈣會導(dǎo)致牙齒發(fā)育異常，組織結(jié)構(gòu)疏松，容易磨損崩落。
3、影響大腦發(fā)育
對于正處于發(fā)育期的孩子來說，吃太多的甜食會導(dǎo)致大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，記憶力下降，腦子變“笨”。還有研究發(fā)現(xiàn)，甜食吃得太多會影響到神經(jīng)活動，導(dǎo)致甜食綜合征。攝入過多的糖分會影響體內(nèi)酸堿平衡，改變血液中的PH值，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人們?nèi)菀桌ХΓ瑳]有精神，嚴(yán)重情況還會導(dǎo)致思維遲鈍，注意力無法集中。
4、出現(xiàn)皮膚問題
吃太多甜食會導(dǎo)致皮膚大量出油，皮膚的油脂分泌過多會堵塞毛孔，從而導(dǎo)致長痘。過多的糖分還會導(dǎo)致胰島素分泌增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素增加，這也是導(dǎo)致青春痘的另一原因。吃甜食不光容易長痘，還會導(dǎo)致皮膚失去光澤和變黑。無法被完全消化代謝的糖分會附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，皮膚膠原蛋白首先受傷，導(dǎo)致皮膚彈性變差。皮膚變黑是由于酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入過多糖分等于為黑色素的形成增加“動力”。
5、影響腸胃功能
吃太多的甜食會影響到人體的腸胃功能，尤其是對于腸胃還未發(fā)育完善的兒童，難以消化的甜食會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，干擾多種消化酶的功能，影響腸胃的消化吸收。兒童往往沒有自制力，甜食又不好消化，一次性吃太多甜食會導(dǎo)致孩子腹脹，引起積食。長時間存在積食的情況，還會損傷脾胃，積食還會引發(fā)其他癥狀，如咳嗽、生痰、上呼吸道感染等。
這時可以服用小兒消積止咳口服液，這味中成藥是臨床上治療小兒積食的常用藥，組方中含有桔梗、枇杷葉、蟬蛻等藥材祛痰止咳、宣肺平喘，還有山楂、檳榔等藥材消積導(dǎo)滯，療效極佳。
