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隨著抖音直播運動的興起，人們空閑時間鍛煉的方式也在增加。跟風(fēng)在直播間跳操、踢毽子、練馬甲線成為很多年輕人愿意去選擇的“健身方式”。但也正因為大家不是專業(yè)的健身人士，難免在運動過程中發(fā)生損傷問題。今天我們就來講講“運動損傷”這個話題。
運動損傷是指人們在運動過程中發(fā)生的對身體組織或者器官的損傷或生理紊亂。按照損傷病程分類，可分為急性損傷和慢性損傷。急性損傷一般指24小時以內(nèi)遭受打擊造成的損害；慢性損傷是指急性損傷沒有及時或者正確處理而發(fā)展的損傷和勞損。
按照受傷的組織來分類，一般可分為以下幾類：
皮膚損傷，如擦傷；
肌肉損傷，如挫傷、拉傷；
關(guān)節(jié)、軟骨或骨損傷，如扭傷；
神經(jīng)損傷。
發(fā)生運動損傷如何正確處理？
發(fā)生了運動損傷后不用慌張，合理用藥可以有效改善運動損傷。
1、緩解疼痛：非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物
運動損傷后大多伴有疼痛現(xiàn)象，最常見的鎮(zhèn)痛藥物就是非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，可以有效去除局部炎癥因子，從而減輕疼痛。非甾體類藥物的類型有很多，常用的有乳膏制劑、藥貼劑、搽劑及口服非甾體抗炎藥。
魯南貝特復(fù)方氯唑沙宗片和分散片就是大家比較容易購買到的非甾體口服用藥，它是復(fù)方制劑，藥物成分主要為氯唑沙宗以及乙酰氨基酚。氯唑沙宗是膽堿受體阻斷劑，通過中樞作用抑制肌肉痙攣有關(guān)的多突觸反射而產(chǎn)生肌松作用，緩解痙攣所致疼痛并增加受累肌肉的靈活性；對乙酰氨基酚是苯胺類的非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，通過抑制炎癥介質(zhì)的合成而鎮(zhèn)痛，二者具有協(xié)同作用，鎮(zhèn)痛效果比單獨應(yīng)用更明顯。
與大家比較熟悉的布洛芬緩釋膠囊、單方制劑雙氯芬酸片等非甾體抗炎藥物相比較，魯南貝特的優(yōu)勢在于增加了肌松作用，能達(dá)到更好的鎮(zhèn)痛效果，特別是對肌肉痙攣引起的強直性疼痃品效果更好。
2、擦傷藥物：消毒用藥
運動損傷中常見還有擦傷，作為一種皮膚局部破損需要做好消毒處理。，如傷口不算太嚴(yán)重，沒有活動性出血，可自行用消毒藥處理；如傷口較大、較深，出血量較大，最好及時就醫(yī)。
【常用藥物】碘伏、過氧化氫。
【適用損傷類型】破皮擦傷。
【注意事項】如果對碘過敏，出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，可用過氧化氫等同類藥替換。
3、消除紅腫：活血化瘀藥
運動后如出現(xiàn)局部疼痛腫脹、皮下出血，同時伴有活動明顯受限等癥狀，可外用活血化瘀、行氣通絡(luò)的中藥，也可口服相應(yīng)藥物。
【常用藥物】外用藥：云南白藥氣霧劑、麝香跌打風(fēng)濕膏、正骨水、跌打藥酒、七厘散、奇正消痛貼膏等；口服藥：云南白藥膠囊、跌打丸、紅藥片、傷科七味片、傷科跌打片等。
【適用損傷類型】肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、軟組織挫傷。
運動是一件循序漸進(jìn)的事情，大家一定要在運動前充分熱身，注意運動強度。如果不小心受傷了，可以參考以上的用藥建議，及時處理治療。
